從這一天起
我國開始進入“數九寒天”時節
民間俗稱“進九”
據介紹,每年公歷12月21日或22日,太陽到達黃經270度時,“冬至”節氣開始,它是二十四節氣中第二十二個節氣,也是冬季的第四個節氣!岸寥铡边@天,太陽幾乎直射南回歸線,北半球陽光最少,白天最短,“終藏之氣,至此而極也”。此后雖夜漸短而晝漸長,但地表熱量積蓄越來越少,一年中最冷的“數九寒天”到來,須經九九八十一天,方能春回大地。

“冬至大如年”
忙碌了一年
大家從這天開始休養生息
最主要的習俗還是跟吃有關
為適應寒冬“萬物休整,陽氣內藏”的規律,宜遵循“早臥晚起,必待日光”的原則,以養精蓄銳。午休后陽氣旺盛,是運動養生最佳時刻,但強度要適中,以微微出汗為原則!岸痢别B生,重在養心,要安身靜體,樂觀暢達,不為瑣事勞心傷神,以防早衰,保持旺盛精力,方可益壽延年。

最低氣溫更是低于0℃
晴不掩寒 仍需保暖~